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ESTILOS DE VIDA ACTIVOS Y SALUDABLES

 

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Planeación de menú

La planeación de menús es una ciencia que combina en forma correcta y balanceada diferentes preparaciones culinarias que, además de satisfacer los sentidos, logra una alimentación grata, placentera y saludable.

Factores a tener en cuenta que harán de las preparaciones culinarias verdaderas obras de arte:

 

 

 

 

 

 

 

  • Dependiendo de los comensales o invitados, hay que pensar en el plato fuerte o principal, de él depende la entrada o primer plato y el postre.

  • Si el plato fuerte esta compuesto de carne roja o de alto poder de saciedad; la entrada y el postre han de ser en preparaciones ligeras y suaves.

  • Si el plato principal es con carne blanca o frutos del mar en preparaciones naturales; la entrada y el postre podrán ser ligeramente más fuertes.

  • La combinación de colores despierta a primera vista el apetito y dan un toque festivo al plato.

  • El aroma deberá tener un perfecto equilibrio en el balance de los condimentos con los propios del ingrediente principal. Un exceso de condimentos anula el aroma propio del alimento.

  • Los sabores, generalmente de la mano con los aromas deben guardar la misma armonía dentro del equilibrio del plato. Cuidar sabores repetidos o parecidos.

  • EL contraste de texturas son dadas generalmente por métodos de cocción y formas de cortes y amoldados. Mantener el equilibrio entre ellos es lo recomendado.

  • La presentación y decoración debe ser descomplicada, limpia y elaborada en forma sencilla y natural. El toque personal es la firma de su obra de arte.

Terminología de uso frecuente en Gastronomía

A LA CAZADORA Forma de guisar ciertas carnes aderezadas con hongos , cebolla, hierbas y vino blanco.
ABRILLANTAR Untar con yema de huevo, almíbar, jaleas o gelatina una preparación antes de ponerla al horno, para que al cocerse adquiera brillo.
APERITIVO Estimula el apetito. Bebida que se toma antes de las comidas.
BISQUE Sustancia de crustáceos condimentada realzada en sabor con vino blanco o coñac. Se espesa con crema de leche y se adereza con trocitos de la carne de los mismos.
BLANQUEAR Dar un hervor a un producto para ablandarlo, darle color o quitarle el mal sabor u olor.
BOL Recipiente en forma de tazón sin asas
CANAPE Aperitivo elaborado sobre pan
CARRE Costillar de ternera
CLAMATO Jugo de tomate y almejas
ENTREMES Cualquier manjar que se sirve en la mesa para picar de ellos mientras se sirven los platos.
ESCARCHAR Humedecer con jugos de fruta el borde de una copa, vaso o taza y pasar dicha parte del recipiente por azúcar o sal.
FILETEAR Cortar un alimento en lonchas muy delgadas
FRAPPE Hielo finamente picado en escamas
GUARNICIÓN Acompañamiento que se sirve con el plato dispuesto.
JULIANA Corte de los ingredientes en tiras
MACEDONIA Mezcla de hortalizas o de frutas diversas preparadas en frío o caliente después de picadas.
REDUCIR Espesar una salsa jugo o almíbar por evaporación
SUPREMA Fruta sin semilla y sin cáscara. En carnes, son deshuesadas.
TOURNEDO Medallón de lomo
TRABAJAR Revolver las salsas batidas masas y pastas hasta que obtengan el punto deseado.


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